|
Hjem » Kalorier og Alkohol
Kalorier og alkohol
Alkohol gir forholdsvis mye energi. 1 gram ren alkohol gir 7 kcal (29 kJ). Flere alkoholholdige drikker inneholder i tillegg en del sukker. Alkohol kan representere en betydelig energikilde for dem som inntar alkohol daglig.
Tenker du på vekten bør du holde deg til å drikke vin eller rent brennevin (eks: vodka, whisky og likør). Skal du drikke drinker bør brennevinet blandes med sukkerfri brus, kaffe eller te.
Hva er kalorier?
Kalori er en måleenhet for energi og oppgis vanligvis i kilokalorier (kcal).
På matvarer er det vanligvis oppgitt kcal pr 100g matvare.
Energiinnhold kan også oppgis i kiloJoule (kJ). 1 J = 0,2388 cal og 1 cal = 4,1868 J.
Beregn ditt anbefalte daglige kaloriinntak.
Dette er kroppens grunnleggende kaloribehov (basic metabolic rate, BMR).
Næringsinnhold pr drink/enhet
Kaloriinnholdet kan variere med serveringsmåte og størrelse. Tallene er basert på vanlige serveringsstørrelser.
| Brennevin 40 vol% alkohol | 48 kcal |
| Tørr hetvin 15 vol% alkohol | 56 kcal |
| Likør 35 vol% alkohol | 68 kcal |
| Brennevin 50 vol% alkohol | 72 kcal |
| Tørr hvitvin 12 vol% alkohol | 80 kcal |
| Halvtørr hvitvin 12 vol% alkohol | 80 kcal |
| Søt hetvin 17 vol% alkohol | 81 kcal |
| Rødvin 12 vol% alkohol | 84 kcal |
| Øl (1 flaske) | 129 kcal |
| Cosmopolitan | 150 kcal |
| Tørr dessertvin | 157 kcal |
| Mojito | 160 kcal |
|
| Søt dessertvin | 165 kcal |
| Kaffelikør | 169 kcal |
| Gin/Vodka & Tonic | 200 kcal |
| Øl (halvliter) | 220 kcal |
| Fog cutter | 225 kcal |
| Champagne cocktail | 250 kcal |
| Rusbrus (1 flaske) | 250 kcal |
| Mai tai | 350 kcal |
| White russian (med fløte) | 425 kcal |
| Pina colada | 644 kcal |
| Margarita | 740 kcal |
| Long island iced tea | 780 kcal |
|
Kilder: Klikk.no / Matoppskrift.no
Næringsinnhold pr 100g drikkevare
Her er nøyaktige tall og du kan selv regne deg fram til kaloriinnholdet. 100g er omtrent 1dl.
Eksempel: En halvliter pils (5dl). 39kcal x 5dl = 195kcal i en halvliter pils
| Drikke |
Energi |
Energi |
Protein |
Fett |
Karbo |
Fiber |
|
kJ |
kcal |
g |
g |
g |
g |
| Appelsinjuice |
182 |
43 |
0,6 |
0 |
10 |
0,1 |
| Appelsinsaft, drikkeferdig |
144 |
34 |
0,1 |
0 |
8,4 |
0 |
| Brennevin, 40 vol-% alkohol |
1008 |
243 |
0 |
0 |
2 |
0 |
| Brennevin, 60 vol-% alkohol |
1511 |
365 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Brus, kunstig søtet, light, lett |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Brus, med sukker |
170 |
40 |
0 |
0 |
10 |
0 |
| Druejuice |
198 |
46 |
0,3 |
0,1 |
11,1 |
0 |
| Eplemost |
181 |
43 |
0,1 |
0,1 |
10,2 |
0,3 |
| Eplenektar |
179 |
42 |
0,1 |
0,1 |
10,2 |
0 |
| Gulløl, 5,7 vol-% alkohol |
214 |
51 |
0,5 |
0 |
3,9 |
0 |
| Hetvin, søt, 17 vol-% alkohol |
564 |
135 |
0,3 |
0 |
10 |
0 |
| Hetvin, tørr, 15 vol-% alkohol |
390 |
94 |
0 |
0 |
2,5 |
0 |
| Kaffe, pulver, tilberedt |
2 |
0 |
0,1 |
0 |
0 |
0 |
| Kaffe, traktet, kokt |
2 |
0 |
0,1 |
0 |
0 |
0 |
| Leskedrikk, kunstig søtet, drikkeferdig |
5 |
1 |
0 |
0 |
0,3 |
0 |
| Lettøl, light, 2,5 vol-% alkohol |
106 |
25 |
0,3 |
0 |
2,5 |
0 |
| Likør, 35 vol-% alkohol |
1293 |
309 |
0 |
0 |
32,4 |
0 |
| Pils, 4,7 vol % alkohol |
163 |
39 |
0,4 |
0 |
3,2 |
0 |
| Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig |
190 |
45 |
0,1 |
0,1 |
10,7 |
0,4 |
| Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig |
177 |
42 |
0,2 |
0,2 |
9,5 |
0,6 |
| Saft, husholdning, drikkeferdig |
178 |
42 |
0,1 |
0 |
10,4 |
0 |
| Sitronsaft, flaske |
38 |
9 |
0,4 |
0,1 |
1,6 |
0,1 |
| Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig |
190 |
45 |
0,1 |
0,1 |
10,7 |
0,4 |
| Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeferdig |
180 |
42 |
0,2 |
0,2 |
9,6 |
0,7 |
| Solbærsirup, drikkeferdig |
170 |
40 |
0,1 |
0,1 |
9,5 |
0,4 |
| Te, svart, tilberedt |
5 |
1 |
0,3 |
0 |
0 |
0 |
| Vann |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Vann med kullsyre |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Vin, alkoholfri |
122 |
29 |
0,2 |
0 |
7 |
0 |
| Vin, alkoholsvak |
150 |
36 |
0 |
0 |
6,1 |
0 |
| Vin, hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol |
280 |
67 |
0,1 |
0 |
2,9 |
0 |
| Vin, hvitvin, tørr, 12 vol-% alkohol |
279 |
67 |
0 |
0 |
0,2 |
0 |
| Vin, rødvin, 12 vol-% alkohol |
292 |
70 |
0,2 |
0 |
0,8 |
0 |
| Vørterøl |
162 |
38 |
0,4 |
0 |
9,1 |
0 |
| Øl, alkoholfritt |
74 |
18 |
0,3 |
0 |
3,4 |
0 |
Kilde: Matvaretabellen
Kilder / Les mer:
|
